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哪些維生素可以有效治療感冒和頭痛？

  (1)維生素C：大部分感冒的發(fā)生，都是身體受到病毒的感染所致。維生素C可促進(jìn)體內(nèi)抗毒素增加，用以抵抗病毒感染，具有預(yù)防及治療效果。如果患上感冒，發(fā)生了咽喉痛、流鼻涕等感冒癥狀，可以每隔1小時(shí)服用500毫克的維生素C（一次須服用500毫克維生素C才會(huì)快速有效），直至癥狀消失。

  (2)維生素A：維生素A有助于強(qiáng)化鼻及咽部粘膜，具有促進(jìn)分泌粘液，阻止病毒侵入的作用。同時(shí)，維生素A還可逐漸增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防感冒，特別是針對(duì)感冒初期的癥狀配合治療效果更好。感冒患者可服用維生素A膠囊，每次1丸，每日3次，以配合治療；也可同時(shí)服用復(fù)合維生素。配合治療，效果更佳。

  (3)維生素B1：維生素B1可以減輕因神經(jīng)系統(tǒng)而引起的頭痛。

  (4)維生素B12：對(duì)于女性由于月經(jīng)而引起的頭痛，可以試著每天服用維生素B12，大概在25—50微克就可以，也可以用500毫克牛奶來(lái)代替。

  (5)維生素E：頭痛的原因和過(guò)氧化質(zhì)息息相關(guān)。而維生素E可防止過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，能預(yù)防頭痛的發(fā)生。

  (6)煙酸：煙酸可以擴(kuò)張血管，用于治療因血管收縮而引起的偏頭痛相當(dāng)有效。

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